Implementer sund belysning i bygninger

INTEGRERING AF SUNDHEDSFREMMENDE BELYSNING

Står du med et konkret bygge- eller renoveringsprojekt, og skal du have tænkt belysning ind i projektet? Så er det vigtigt, at du er opmærksom på, at belysning ikke bare er belysning.

Derudover savner mange ofte den nødvendige viden for at kunne få integreret sund og bæredygtig belysning, som samtidigt giver økonomiske gevinster. Vi vil derfor på denne side tage dig igennem de områder, som er nødvendige for at skabe værdi for hele projektet.

TOUCH

01 FORMÅLET MED BELYSNING

01FORMÅLET MED BELYSNINGLæs mere

TOUCH

02 KONVENTIONEL BELYSNING

02KONVENTIONEL BELYSNINGLæs mere

TOUCH

03 BYGNINGENS RYTME

03BYGNINGENS RYTMELæs mere

TOUCH

04 DØGNRYTMELYS

04DØGNRYTMELYSLæs mere

TOUCH

05 GAVNLIGE EFFEKTER

05GAVNLIGE EFFEKTERLæs mere

TOUCH

06 INVESTERINGEN

06INVESTERINGENLæs mere

FORMÅLET MED BELYSNING

Først og fremmest skal vi forstå, hvad formålet med at have belysning er. De fleste ved, at belysningen anvendes til, at vi kan se, og også til at skabe stemning i bestemte situationer. Men belysning er meget mere end det. Belysningen skal også sikre, at vi får den optimale mængde af lys gennem døgnet for at understøtte biologiske og fysiologiske processer og har derudover psykologiske påvirkninger på mennesker. Dermed bliver belysningen en central del i menneskets fysiske og psykiske sundhed.

Lys er en af de primære faktorer, der regulerer den circadiske rytme eller døgnrytmen. Menneskekroppen er biologisk programmeret til at være aktiv om dagen og hvile om natten. Eksponering for naturligt lys om dagen og mørke om natten hjælper med at opretholde en sund døgnrytme, der er afgørende for reguleringen af søvn-vågne-cyklussen, hormonproduktion og andre biologiske processer herunder stofskifte, fordøjelse og immunforsvar.

Fordi vi i dag bruger 90% af døgnet inden døre, så udsættes vi ikke for naturligt lys, men er afhængige af kunstige lyskilder, hvilket stiller krav til belysningen i de bygninger, vi opholder os i.

Sunet_square

KONSEKVENSEN VED FORKERT BELYSNING

Det er ikke lige meget, hvilken belysning vi vælger for at kunne sikre sundhed i bygningen. Der vil være store konsekvenser ved at vælge en forkert belysning, og vi oplever gang på gang, at konventionelt lys giver helbredsproblemer.

Problemerne opstår, når belysningen ikke tager højde for menneskets behov for lys på de forskellige tidspunkter gennem døgnet. Derved skaber vi også langsigtede udfordringer for virksomhederne og organisationerne, der vil opleve mere sygefravær, dårligere performance og generel mistrivsel hos deres medarbejdere.

Konventionelt lys giver blandt andet følgende helbredsmæssige problemer:

BYGNINGENS RYTME

Problemerne vi oplever på baggrund af belysningen indenfor opstår, fordi vi primært opholder os inden døre. Derfor kunne det være nærliggende at konkludere, at det er et problem, at vi opholder os så meget af tiden indenfor. Men er det virkelig realistisk at opholde sig mere udenfor, og vil det overhovedet ændre sig i fremtiden? Derudover er der grupper, som fx ældre borgere og patienter, som slet ikke har noget valg.

Det egentlige problem opstår, fordi der ikke eksisterer nogen rytme indenfor i vores bygninger, som matcher mennesket biologiske behov, og som kroppen forventer og er afhængig af.

For at kunne skabe den optimale rytme i bygningen, skal vi først og fremmest analysere på de konkrete behov, herunder hvad er bygningens formål, hvem er brugerne, og hvilke arbejdsopgaver skal udføres i bygningen samt, hvordan er arkitekturen, rumforhold etc.

Belysningen skal bidrage til det gode arbejdsmiljø og understøtte arbejdsopgaverne, uanset hvilken tid på døgnet det foregår, men stadig med fokus på den gode naturlige døgnrytme, så vi ikke går på kompromis med brugernes sundhed.

DEN SUNDHEDSFREMMENDE BELYSNING - DØGNRYTMELYS

Den sundhedsfremmende belysning skaber en naturlig rytme for bygningen, og på den måde opnår vi en masse gavnlige effekter, der alt sammen bidrager til vores sundhed og helbred.

Døgnrytmelys er en belysningsteknologi, der er designet til at efterligne det naturlige lysforløb i løbet af dagen for at påvirke den menneskelige døgnrytme, sundhed og velvære.

Døgnrytmelys tilpasser automatisk farvetemperaturen og intensiteten i løbet af dagen. Om morgenen giver det en blid solopgang, og som dagen skrider frem, leverer det køligere, højintenst lys for at hjælpe med at give energi og forbedre opmærksomheden. I løbet af eftermiddagen tilpasses lyset gradvist og bliver varmere og dæmpes for at fremme afslapning om aftenen.

Døgnrytmelys og human centric lighting kan fortolkes på flere måder og handler ikke kun om at ændre på farvetemperaturer, som fx tuneable white konceptet er centreret omkring. Hvis du vil sikre, at du opnår en sundhedsmæssig effekt med belysningen, skal du vide, hvad der garanterer effekten i løsningen.

Den ikke-visuelle effekt

Den ikke-visuelle påvirkning fra lyset på kroppen, er den primære faktor for at sikre vores sundhed. Kroppen tolker ud fra lysets påvirkning tidspunktet på dagen og sender signaler om de fysiologiske og biologiske behov. Derfor kan forkert lys på de forkerte tidspunkter forstyrre kroppens forståelse af dens behov.

Til at måle den biologiske – sundhedsfremmende – påvirkning af lyset findes en nyere målemetode kaldet Melanopic EDI. På baggrund af forskning er der lavet en række anbefalinger til, hvor mange Melanopic EDI mennesket skal have på forskellige tidspunkter af døgnet for, at det skaber den bedste sundhed. Det giver dig håndgribelige data for den sundhedsfremmende virkning.

Denne målestok skal du derfor altid spørge ind til, når du skal integrere sund belysningen i dit projekt.

Evidens

En anden faktor for at sikre, at din investering vil give en sundhedsmæssig effekt er at spørge ind til om sundhedseffekten kan dokumenteres. Dokumentation af effekten kan både være i form af praktiske erfaringer og igennem klinisk forskning. Hvis effekten er dokumenteret gennem klinisk forskning for den specifikke løsning, giver det dig sikkerhed i, at løsningen vil have den lovede virkning. Derudover kan flere praktiske erfaringer understøtte den kliniske forskning og derved give dig yderlig tryghed i valg af løsningen. Spørg derfor altid ind til, om effekten af løsningen er dokumentet og se igennem, hvilke studier der underbygger det, og hvilke effekter der er dokumenteret.

Læs mere omkring forskningen og de praktiske erfaringer, der er på Chroma Zenit Døgnrytmelys

Implementeringen

En løsning er ikke succesfuld i sig selv, da bygninger og mennesker er forskellige. Derfor kræves der et nøje planlagt implementeringsforløb fra start til slut ud fra en bruger-centrisk tilgang gennem hele forløbet. Bygningen og brugerens behov skal analyseres, og der skal tilpasses efter disse analyser. Derudover er det vigtigt også at fokusere på tiden efter installationen og uddanne brugerne samt følge op og finjustere ud fra konkrete erfaringer.

Det er samtidig væsentlig at tage højde for det enkelte projekt, da ingen er ens. Du kan læse mere om her, hvordan vi hos Chromaviso tænker i tilpassede projektforløb.

GAVNLIGE EFFEKTER

Med den korrekte belysning, der giver bygningen en rytme og samtidig er tilpasset brugerne, rumforhold og arkitektur samt en effektiv, men grundig implementering eliminerer du sundhedsproblemerne og opnår i stedet en række gavnlige effekter.

Arbejdsmiljøet vil blive forbedret og sygefravær reduceret. Konkret vil medarbejderne opleve:

Bedre søvn
Har mere energi
Mindre stress
Bedre humør
Forbedret præstation
Mindre hovedpine

Alt sammen noget der påvirker deres generelle sundhed og på lang sigt resulterer i et sundere liv. Inden for sundhedsvæsnet, vil den korrekte sunde belysning også forbedre behandling, rehabiliteringen og plejen hos patienter og borgere.

INVESTERINGEN

Investeringen i en belysningsløsning handler også om prisen, og her kan der være stor forskel på, hvad de forskellige løsninger i markedet koster. Det er dog vigtigt at kigge på to ting, når du sammenligner priser:

Hvad er inkluderet i prisen?
Hvad er den langsigtede ROI og økonomi?

Når det handler om, hvad der er inkluderet prisen, så sørg for at det er sammenligneligt, og at alle ydelser igennem implementeringsforløbet er inkluderet.

Derudover så overvej de sundhedsmæssige effekter eller konsekvenser ved de forskellige valg. Hvilken betydning får fx et reduceret sygefravær på sigt? Og hvad med levetiden på produkterne?

SKAB SUNDHED MED DØGNRYTMELYS

TABLE OF CONTENTS

INTEGRERING AF SUNDHEDSFREMMENDE BELYSNING

FORMÅLET MED BELYSNING

KONSEKVENSEN VED FORKERT BELYSNING

BYGNINGENS RYTME

DEN SUNDHEDSFREMMENDE BELYSNING - DØGNRYTMELYS

GAVNLIGE EFFEKTER

INVESTERINGEN

BRUG FOR MERE VIDEN?